Estrés: cómo transformar este terrible enemigo en aliado

Hoy día las personas viven ansiosas, amargadas, deprimidas, en vueltas en batalla por reconocimiento personal y victimas de una verdadera “rueda giratoria” de deseos, necesidades y deudas de todo tipo, sin tiempo para si mismas o para la convivencia familiar, o sea, estresadas. Este enemigo invisible llamado “estrés” ataca subterráneamente, perjudicando no solo el aspecto físico del individuo, sino principalmente el ámbito psicológico, mental y las relaciones interpersonales.

¿Qué causa el estrés? ¿Es posible combatirlo? ¿Cómo evitar sus sugerencias negativas y transformarlo en fuerza positiva? Son algunas preguntas que este libro pretende responder, con el objetivo de ayudar a las personas a identificar la principal fuente de sus problemas y liberarse de él, tomando las riendas de su destino en las propias manos y conduciendo su vida bien lejos de los miedos y las tensiones, libres de estrés.